Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2023
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2023:
|
1415 kcal
|
Rasva: 69,45g | Prot: 111,95g | Hh: 79,96g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки Питьевые 10%, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер, Яичный Белок, Клубника, Творог 5%, Polezzno Мука Рисовая, Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Easy Product Псиллиум. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер, Мандарины, Красная Цена Булочка Сдобная, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, Морковь, Вастэко Топленое Масло Гхи, Лук. Päivällinen: Помидоры, Брокколи, Nilambari Шоколад Молочный на Кешью с Ядрами Конопли, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Шпинат, Простоквашино Сливки Питьевые 10%, Форель. Välipalat/Muut: Chikalab Суфле, Голден Яблоко, Snaq Fabriq Qwikler, Медовик Шоколадный Ecosweet. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|