Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1539 kcal
|
Rasva: 55,44g | Prot: 115,33g | Hh: 139,00g.
Aamiainen: FitnesShock Печенье Чёрная Смородина Рис, не Молоко Миндальное Молоко, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творожок Груша-Банан, Яйцо. Lounas: Оливковое Масло, Bonduelle Кукуруза Сладкая Молодая, Рыбный Мир Тунец Филе Желтоперый, Болгарский Перец, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Бульон из Индейки, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Запеченный. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Зеленая Линия Шоколад на Меду Горький, Помидоры, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|