Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
2676 kcal
|
Rasva: 152,97g | Prot: 124,26g | Hh: 197,12g.
Aamiainen: Dennree Leinsaat, REWE Birne Abate Fetel, Pflaumen, Honigmelonen, REWE Bio Zitronensaft, Ingwer, Kaffee. Lounas: Tonoli Salat Dressing Kräuter , REWE Oliven-Mix, Milbona Bio Organic Griechischer Feta , Orto Mio Artischockenherzen in Wasser, Chicoree, Edeka Romanasalat, Fruchtquark, Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola, Gemischte Nüsse, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Chiabrötchen, Deli Genuss Grüne Oliven Tapenade, Kühne Apfel-Essig, Kaffee. Päivällinen: Biotrend Bio Joghurt Pur, Eismann Vollkornpizza Tomate Mangold. Välipalat/Muut: BioBio Bergkäse (20g), Gemischte Nüsse, REWE Bio Frische Vollmilch , Orangensaft, Naturgut Bio Fruchtpulver Mango, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Quark Magerstufe, Multinorm Magnesium Brausetabletten, Aldi Blätterkrokant. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|