Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2023
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2023:
|
1351 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 112,76g | Hh: 101,29g.
Aamiainen: Мёд, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Банан, Вареное Яйцо, Каша Овсяная, Тунец в Воде (Консервы). Lounas: Льняное Масло, Шпинат, Сыр Фета, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Ореховый Батончик , Зеленый Чай, Протеиновый Батончик. Välipalat/Muut: Кофе, Протеиновый Батончик . lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|