Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
3485 kcal
|
Rasva: 131,93g | Prot: 157,12g | Hh: 406,92g.
Aamiainen: Ekici Lor Peyniri, Muz, Yeşil Elma, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Bağdat Hindistan Cevizi, Yumurta, Yumurta Beyazı, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Lounas: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kavrulmuş Fındık, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Bağdat Hindistan Cevizi, Yeşil Elma, Muz. Päivällinen: Proteinocean Pea Protein, Calve Ranch Sos, Calve Sarımsaklı Mayonez, Calve Ketçap, Mutfağım Parmak Patates, Binvezir Telli Peynir , Aytaç Dana Sosis, Aytaç Fermente Sucuk, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği. Välipalat/Muut: Eti Finger Bisküvi. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|