Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
2634 kcal
|
Rasva: 163,33g | Prot: 119,99g | Hh: 174,73g.
Aamiainen: Kaffee, Ingwer, REWE Bio Zitronensaft, REWE Bio Quark Magerstufe, Naturgut Bio Fruchtpulver Mango, REWE Bio Zitronensaft, REWE Birne Abate Fetel, Honigmelonen, Kiwi, Ener Bio Haferkleie , Kühne Apfel-Essig. Lounas: Tonoli Salat Dressing Kräuter , Milbona Bio Organic Griechischer Feta , BioBio Käse-Kürbis Knäckebrot, Chiabrötchen, Gemischte Nüsse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola, Kinder Kinder Cards, Deli Genuss Grüne Oliven Tapenade, Avocado, Gurke (mit Schale), Chicoree, REWE Oliven-Mix, Orto Mio Artischockenherzen in Wasser, Getrocknete Kürbiskerne, Getrocknete Tomaten, Kaffee. Päivällinen: Ostmann Chiliflocken, Sojasoße, Spitzkohlpfanne. Välipalat/Muut: Naturgut Bio Fruchtpulver Mango, Käse Rebellen Heublumenkäse, Fruchtquark, Milfina Milch 1,5% Fett, Gemischte Nüsse, Orangensaft. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|