Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2015
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 92,93g | Prot: 138,88g | Hh: 229,76g.
Aamiainen: Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, Karlis Choco Drink, Viva Vital Zarte Haferflocken. Lounas: Spiessbraten, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Rinderroulade, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi. Päivällinen: Birnen. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, WellMix Protein 90 Vanille, Apfel, Kaffee, Kaffee, Kaffee. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|