Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1595 kcal
|
Rasva: 82,97g | Prot: 97,75g | Hh: 118,20g.
Aamiainen: Лук, Лосось на Гриле, Помидоры Черри, Яйцо, Сливочное Масло. Lounas: Брокколи, Гречка Отварная, Лосось на Гриле. Päivällinen: Кофе, Зеленый Чай, Тыква, Зеленый Чай, Яйцо, Банан, Белая Мука, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Mars Mars. Välipalat/Muut: Кофе, Протеиновый Батончик Vegan. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|