Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2023
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2023:
|
1255 kcal
|
Rasva: 30,57g | Prot: 130,24g | Hh: 106,14g.
Aamiainen: Tapioca com Manteiga, Porto Alegre Queijo Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado, Mimo Uva Verde sem Semente. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Peito de Frango. Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Activia Iogurte de Morango Zero, Growth Supplements Whey Concentrado. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - manu.arcanjoo
|