Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
1211 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 77,50g | Hh: 110,60g.
Aamiainen: Tomat, Bakwan, Opak, Bakso Ayam, Kue Putu Ayu. Päivällinen: Sharon Roti Isi Selai Kelapa, Telur Rebus, Tempe Goreng, Ikan, Sayur Bening Bayam. Välipalat/Muut: Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pengen 48kg
|