Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
2089 kcal
|
Rasva: 84,19g | Prot: 151,26g | Hh: 152,44g.
Aamiainen: Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Hyper Chocolate Pudding, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Котлетки Рыбные с Запечёнными Овощами, Яичница. Lounas: Hyper Vanilla Pudding, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Салат Винегрет без Картофеля, ВкусВилл Суп Борщ Вегетарианский Замороженный . Päivällinen: Hyper Vanilla Pudding, ВкусВилл Салат Винегрет без Картофеля, Kruazett Хлебцы Мультизерновые, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Ice Cream, Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Boombar Protein Cookie Cherry, Чай, Кофе, Boombar Protein Cookie Orange-Ginger. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|