Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2023
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2023:
|
2688 kcal
|
Rasva: 142,91g | Prot: 105,49g | Hh: 232,81g.
Aamiainen: Altapharma Heiße Zitrone, Ener Bio Haferkleie , Apfel, Ingwer, REWE Bio Zitronensaft, REWE Birne Abate Fetel, Honigmelonen, Pflaumen, Kaffee. Lounas: Chiabrötchen, Gemischte Nüsse, Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola, Avocado, Chicoree, Gurke (mit Schale), Möhren, Orto Mio Artischockenherzen in Wasser, Milbona Bio Organic Griechischer Feta , Leinöl, Knorr Salatkrönung, Fruchtquark, Deli Genuss Grüne Oliven Tapenade, Kaffee. Päivällinen: Gefüllte Zucchini. Välipalat/Muut: Orangensaft, Fruchtquark, Käse Rebellen Heublumenkäse, Sunlife Multivitamin Brausetabletten, K-Classic Nuss-Frucht Mix, M&M's Salted Caramel , Deluxe Schokolierte Früchte Melone, Lindt Lindor Kugeln. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|