Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1985 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 189,70g | Hh: 160,22g.
Aamiainen: Кофе, Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Hyper Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ВкусВилл Тунец Натуральный , Яичница, Помидоры Черри. Lounas: Boombar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Чай, Лента Мандарин, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ВкусВилл Гавайская Смесь, Помидоры Черри, Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Банан, Hyper Vanilla Pudding, ВкусВилл Творог 5% Вологодский. Välipalat/Muut: Bombbar Мороженое Молочное Ванильное . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|