Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
2979 kcal
|
Rasva: 158,22g | Prot: 116,57g | Hh: 261,28g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie , REWE Bio Zitronensaft, Honigmelonen, REWE Birne Abate Fetel, Kühne Apfel-Essig, Apfel, Kaffee. Lounas: Leinöl, Knorr Salatkrönung, REWE Oliven-Mix, Milbona Bio Organic Griechischer Feta , Möhren, Chicoree, Fruchtquark, Gurke (mit Schale), Chiabrötchen, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Aldi Nuss-Frucht Mix, Géramont Geramont Mini. Päivällinen: Spitzkohlpfanne, Gefüllte Zucchini. Välipalat/Muut: Birkengold Dinkel-Vollkorn-Kekse, K-Classic Nuss-Frucht Mix, Orangensaft, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Käse Rebellen Heublumenkäse, Fruchtquark, Tony's Chocolonely Karamel Zeezout. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|