Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2023
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2023:
|
1653 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 84,07g | Hh: 221,55g.
Lounas: Слобода Майонез, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Карусель Огурцы по-Корейски, Elza Цикорий Отборный, Дайкон, Пятерочка Хурма, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Сливки 20%, Крем Суп Грибной АБС. Päivällinen: Свекольный с Изюмом АБС, Smartbar Батончик Молоко Шоколад, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Избенка Масло Топленое, Морковь, Болгарский Перец, Сэн Сой Фунчеза, Печень Куриная Жареная, Бифиссимо Полезное Мороженое Шоколадное, Магнит Айва, Соевый Соус. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 42 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alba.black
|