Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2023
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2023:
|
1619 kcal
|
Rasva: 49,10g | Prot: 70,14g | Hh: 198,11g.
Aamiainen: São Sebastião Pão Integral, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Arisco Maionese, Atum Enlatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Itambé Leite em Pó Integral, Café. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Cerveja, Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate, Salgadinho de Festa. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|