|
О! Вот это да, вес такой……, закрыть глаза и не смотреть на весы! Давненько таких цифр я не видела, и это при том, что не было перебора по ккал, ни каких зажоров, все в плановом порядке и такой привес. За день вышло 1380 ккал, поднять повыше что-ли???!!! И посмотреть? Боюсь, но надо что-то делать! Поднимать активность, но она и так не маленькая! Начала поднимать калории с конца августа, дошла до 1400 вес растет, а я топчусь на месте
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
1406 kcal
|
Rasva: 88,25g | Prot: 108,17g | Hh: 41,45g.
Aamiainen: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Вареное Яйцо, Медовик Шоколадный Ecosweet. Lounas: Шашлык из Курицы, Кабачок, Болгарский Перец. Päivällinen: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Козий Сыр (Мягкий), Малина. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Snaq Well, Простоквашино Сливки 10%, Zhukovka Cambozola. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|