Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2023
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2023:
|
1889 kcal
|
Rasva: 65,62g | Prot: 185,98g | Hh: 126,73g.
Aamiainen: Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Hyper Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ВкусВилл Тунец Натуральный , Помидоры Черри, Яичница, Огурец (без Кожуры). Lounas: Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Hyper Chocolate Pudding, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ВкусВилл Тунец Натуральный , Суп Куриный с Чечевицей. Päivällinen: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, ВкусВилл Гречка по-Купечески, Hyper Vanilla Pudding, ВкусВилл Творог 5% Вологодский. Välipalat/Muut: Кофе, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Морковь. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|