Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2023
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2023:
|
1915 kcal
|
Rasva: 79,10g | Prot: 129,52g | Hh: 170,11g.
Aamiainen: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Приготовленная Квашеная Капуста, Яичница с Помидорами, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Печенье, из Лавки Сыр Творожный , Брынза, Белый Хлеб, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Сердце Куриное, Макароны Отварные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Приготовленная Квашеная Капуста, Сердце Куриное, Макароны Отварные. Päivällinen: Сердце Куриное, Макароны Отварные, Сметана 20%, Борщ с Говядиной, Креветки (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|