|
19.1
28.0
30.10
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1147 kcal
|
Rasva: 41,34g | Prot: 55,23g | Hh: 145,03g.
Aamiainen: あづま食品 黒千石小粒なっとう, ビーツ, トマト, ケール, リケン 中華ごま, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Lounas: バラリーニ ゴルゴンゾーラチーズ, トマト, ヤマザキ製パン 肉まん. Päivällinen: オーケーストア 満足果実 マーマレード, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かどや すりごま 白, リケン 中華ごま, マルコメ 料亭の味 減塩, 和牛ヒレ. Välipalat/Muut: 岩塚製菓 黒豆せんべい, 栄屋乳業 こだわり極プリン. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|