|
Доброе утро! Хороший такой отвес, слилась вода, я просто выспалась, очень хорошо. Хороший сон, как же это важно! А настроение то какое!
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1419 kcal
|
Rasva: 78,25g | Prot: 104,98g | Hh: 72,62g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Эклер Ecosweet . Lounas: Greenmania Паста Кокос и Манго, Easy Product Псиллиум, Яичный Белок, Polezzno Мука Рисовая, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Малина, Голубика, Творог 5%, Простоквашино Творог 0,1%, Greenmania Паста Арахисовая. Päivällinen: Махеевъ Горчица, Козий Сыр (Мягкий), Вареное Яйцо, Бондюэль Молодая Кукуруза , Морковь, Пекинская Капуста, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Fitness Филе Цыплёнка в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель, Snaq Fabriq Qwikler. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|