Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2023
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2023:
|
1395 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 114,56g | Hh: 93,23g.
Aamiainen: Hyper Chocolate Pudding, ВкусВилл Тунец Натуральный , ВкусВилл Рикотта, Яичница, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Lounas: Теремок Борщ Постный с Булочкой. Päivällinen: Boombar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Чай. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Hyper Vanilla Pudding, Лента Мандарин, Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|