Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
661 kcal
|
Rasva: 16,55g | Prot: 61,54g | Hh: 63,47g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal , Sumber Selera Bakso Polos, Rose Brand Bihun Rasa Kaldu Ayam. Lounas: Herwell Herslim. Päivällinen: SuperIndo Tahu Kuning, Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Rawit, Lele Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: SuperIndo Tahu Kuning, Cedea Chikuwa, Teman Laut Bakso Ikan, Sumber Selera Bakso Polos, Adabi Perencah Tomyam. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|