Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
1370 kcal
|
Rasva: 81,62g | Prot: 98,13g | Hh: 57,51g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Эклер Ecosweet , Вареное Яйцо. Lounas: Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, ВкусВилл Мясо Мидий, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Форель, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачок. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Greenmania Паста Фундук и Шоколад , Жимолость, Galbani Рикотта 34%, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Вастэко Топленое Масло Гхи, Шпинат, Яйцо, Greenmania Паста Кокос и Манго, Polezzno Мука Рисовая, Яичный Белок, Easy Product Псиллиум, Простоквашино Творог 0,1%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Cookie Nuts Peanut & Salted Caramel, Chikalab Суфле. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|