Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 marraskuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2023:
|
3361 kcal
|
Rasva: 155,35g | Prot: 129,74g | Hh: 351,16g.
Aamiainen: Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola, Ener Bio Haferkleie , Kiwi, Pflaumen, REWE Bio Zitronensaft, REWE Birne Abate Fetel, Honigmelonen, Kaffee. Lounas: Käse, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Eisbergsalat, Leinöl, Knorr Salatkrönung, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, BioBio Käse-Kürbis Knäckebrot, Fruchtquark, Möhren, Avocado, Chiabrötchen, Kaffee. Päivällinen: Grüne Oliven, Milbona Bio Organic Griechischer Feta , Lauchzwiebeln, Ja! Schmand, Bio Bio-Brötchen Krustenspitz. Välipalat/Muut: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Käse, Fruchtquark, Orangensaft, REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Spekulatius. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|