Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1401 kcal
|
Rasva: 88,06g | Prot: 80,10g | Hh: 69,20g.
Aamiainen: Эклер Ecosweet , Вареное Яйцо, Медовик Шоколадный Ecosweet. Lounas: Магнит Хурма, Greenmania Паста Арахисовая, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Easy Product Псиллиум, Galbani Рикотта 34%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Брокколи, Лук, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Морковь, Яйцо. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Qwikler, FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|