Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 marraskuuta 2023
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
775 kcal
|
Rasva: 24,37g | Prot: 29,67g | Hh: 102,31g.
Lounas: Telur Ceplok, Ikan Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Päivällinen: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Aice Strawberry Sundae, Batagor Batagor, Taro Taro Net Sapi Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|