|
That’s better. I’m guessing last week was just a bit of retention. Happy Wednesday my friends. 💜
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2023:
|
1526 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 75,88g | Hh: 124,94g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Corned Beef Hash, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Blueberries, Granny Smith Apples. Päivällinen: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Almond Bread. Välipalat/Muut: Iceberg Vodka, Red Table Wine, Glutino Gluten Free Pretzels. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 1 minuutti, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 4 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JamaicaBoundNL
|