Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
928 kcal
|
Rasva: 31,60g | Prot: 49,27g | Hh: 126,66g.
Päivällinen: Maicih Basreng, Petai, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Mangga, Melon, Alpukat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pengen 48kg
|