Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1712 kcal
|
Rasva: 74,12g | Prot: 115,88g | Hh: 151,72g.
Aamiainen: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, не Молоко Соевое с Бананом, Сармич Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Мандарины. Lounas: Мореслав Горбуша Натуральная, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Каравай-СВ Хлеб Домашний Бездрожжевой, Сибирский Кедр Кедровое Масло, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Помидоры. Päivällinen: Груша. Välipalat/Muut: Nina Farina Тараллини Классические, Огурец (с Кожурой), Сармич Сыр Тильзитер 45%, Джаз Фисташки Жареные Солёные, Бульон из Индейки. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|