Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
3068 kcal
|
Rasva: 189,24g | Prot: 146,22g | Hh: 214,37g.
Aamiainen: Altapharma Heiße Zitrone, Ingwertee, Kiwi, REWE Bio Zitronensaft, Nashi-Birne, Honigmelonen, Fruchtquark, Kühne Apfel-Essig, Kaffee. Lounas: REWE Oliven-Mix, Leinöl, Knorr Salatkrönung, Chicoree, Radicchio, Käse, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Katjes Katjes-Kinder, Scho-Ka-Kola Scho-Ka-Kola, Gemischte Nüsse, Deli Genuss Grüne Oliven Tapenade, Gurke (mit Schale), Avocado. Päivällinen: Zitronenschale, Parmesan (Gerieben), Milfina Butter , Hähnchenbrustfilet, ASAL Weiße Soße, Brokkoli, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: REWE Bio Fettarme H-Milch 1,5%, Orangensaft, Käse, Fruchtquark, Gemischte Nüsse. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|