Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 48,22g | Prot: 86,30g | Hh: 149,78g.
Aamiainen: Ароматы Жизни Масло Льняное, Мёд, HUXOL Заменитель Сахара, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 1,5%, Агуша Детский Творог Классический, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Удачный День Узвар, Маслины, Хлебный Спас Творожное Печенье, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, HUXOL Заменитель Сахара, Укроп, Куриные Грудки (Жареные), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Päivällinen: Мёд, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, HUXOL Заменитель Сахара, Домик в деревне Молоко 1,5%, Творог 5%, Банан. Välipalat/Muut: Агуша Йогурт Питьевой (Малина), Яблоко Глостер, Яблоко Глостер, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, HUXOL Заменитель Сахара. lisää...
|
|
2061 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Stepperi - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karikarik
|