Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2015
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 81,02g | Prot: 65,22g | Hh: 135,12g.
Aamiainen: Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Muffin in a Minute, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Kerrygold Pure Irish Butter, Onions, Tomatoes, American Beauty Penne Rigate, Albertsons Heavy Whipping Cream, Great Value Frozen Chopped Spinach, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips. Päivällinen: Reese's Peanut Butter Cup, Whataburger French Fries (Small), Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. Välipalat/Muut: Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Water, Bigelow Tea Green Tea, Yogi Detox Tea, Dynasty Oolong Tea, Chromax Fiber Advance Gummies. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|