Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2023
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2023:
|
1416 kcal
|
Rasva: 83,03g | Prot: 108,76g | Hh: 74,60g.
Päivällinen: Hot Smoked Sprats, Avocados , Nonna Pia's Balsamic Glaze, Flaxseed Oil , Fresh Lemon Juice, Spinach , Cucumber (with Peel) , Lettuce, Onions , Tomatoes, Skotidakis Feta Cheese. Välipalat/Muut: Turkish Delight with Pomegranate & Pistachio, Pure Protein Protein Bar, Liberte Greek Yogurt 0%, Klife Tvorog. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|