|
Ушла вода)) Удачи ей)))
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 74,63g | Hh: 211,56g.
Aamiainen: Чай, ИП Зюлькорнеев Р.Ш. Ветчина Куриная "Классическая", Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lounas: Кофе, Рот Фронт Карамель Барбарис, Чай, Курица Терияки, Спагетти, Яйцо, Картофель Отварной. Päivällinen: Фишка Ржаные Сухарики со Вкусом Сметаны и Лука, Kozel Пиво Темное. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Рот Фронт Карамель Барбарис. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alaer.inc
|