Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2023
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2700 kcal
|
Rasva: 59,01g | Prot: 145,69g | Hh: 245,40g.
Lounas: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Очищенные Семена Подсолнечника, Elza Цикорий Отборный, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Азбука Вкуса Зерна Граната. Päivällinen: Очищенные Семена Подсолнечника, Smartbar Protein Pro Кокос в Белой Глазури, Азбука Вкуса Зерна Граната, Виски Fowler’S Медовая, Гренкино Багет Гренки Сладкий Тайский Перец, Магнит Айва, Шашлык Куриный. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 29 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
И где же худенькие фото ))
04 joulu 23 jäseneltä: Vittit.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alba.black
|