|
Hari ini kenapa naik? apa karena tadi sebelum subuh sahur air minum ampir 4 gelas? entahlah semoga besok turun, bismillah hari ini puasa sunnah
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
kak jgn jadikan timbangan sebagai patokan ya, bb naik turun itu wajar, yg penting konsisten dulu aja dan olahraga, kalau timbangan di jadikan patokan pasti bikin down, malas diet lagi, coba fokus lingkar perut, waktu timbang 1 bulan atau berapa minggu aja ya, semangat
03 joulu 23 jäseneltä: andiniayu0895
|
nimbang itu dalam keadaan perut kosong + setelah BAK dan BAB kak..
03 joulu 23 jäseneltä: me_)
|
Iyah makasih kakak info nya, insha Allah semangat terus konsisten sampai goals 😁
03 joulu 23 jäseneltä: Pengen 48kg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pengen 48kg
|