Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 76,60g | Prot: 109,32g | Hh: 132,10g.
Aamiainen: Tahu Telur, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Puro WPRO Strawberry Yoghurt. Lounas: Tahu Goreng, Fiesta Fried Chicken, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Päivällinen: Nasi Putih, McDonald's Fried Chicken (Thigh), Keripik Singkong. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|