Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2023
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 39,16g | Prot: 33,41g | Hh: 279,41g.
Aamiainen: Aguacate, Hacendado Galletas Integrales, Jugo Verde, Café. Lounas: Cambur, Mandarinas, Sopa de Verduras, Sopa de Verduras. Päivällinen: Piña, Hacendado Galletas Integrales, Aguacate, Huevo Frito. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
caminar - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Denys si se puede
|