Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 68,76g | Prot: 157,92g | Hh: 190,16g.
Aamiainen: Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Hyper Vanilla Pudding, Огурец (с Кожурой), Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Запеченный или Жареный Лосось, ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир. Lounas: Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Hyper Chocolate Pudding, ВкусВилл Гречка с Овощами, ВкусВилл Морковные Биточки. Välipalat/Muut: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Boombar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Чай, ВкусВилл Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DavidSolomonovich
|