Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2023
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 33,24g | Prot: 106,71g | Hh: 153,46g.
Aamiainen: Decathlon Isolate Whey Protein Caramel, Mila Yogurt Zero Grassi , Fesa di Tacchino, Daily Bread Pane di Segale. Lounas: Pasta Toscana Tortiglioni, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Vivi Verde Coop Seitan al Naturale . Välipalat/Muut: Coop Grana Padano Dop, Banana, Philadelphia Salmone Norvegese, Coop Gallette di Farro Biologiche. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|