Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2015
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 67,11g | Hh: 231,41g.
Aamiainen: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Green Tea, Daylee Pride Pork Gyoza Potstickers, Sushi with Egg rolled in Seaweed, Salmon Sushi, Salmon Sashimi, Yoshinoya Miso Soup. Päivällinen: Kerrygold Pure Irish Butter, Egg Omelet, Pace Hot Picante Sauce, Onions, Tomatoes, Great Value Frozen Chopped Spinach. Välipalat/Muut: Daifuku Mochi Kusa, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Entenmann's Mini Raspberry Crumb Cake, Yogi Detox Tea, Bigelow Tea Green Tea, Water. lisää...
|
|
3244 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 55 minuuttia, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|