Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2015
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 16,95g | Prot: 35,25g | Hh: 230,60g.
Aamiainen: Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). Lounas: Kikkoman Sojasoße, Frisch Gepresster Orangensaft, Sushi. Välipalat/Muut: Haribo Saure Pommes, Brandt Mini Zwieback Kokos. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - todmirror
|