Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 78,60g | Prot: 80,45g | Hh: 93,26g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Медовик Шоколадный Ecosweet. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Творог 0,1%, Nilambari Шоколад Горький 75% с Кристаллами Соли, Простоквашино Сметана 15%, Polezzno Мука Рисовая, Easy Product Псиллиум, Яйцо, Лук, Морковь, Капуста, Вастэко Топленое Масло Гхи. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Greenmania Паста Арахис и Шоколад , Greenmania Паста Арахисовая, Простоквашино Сливки 10%, Шпинат, Помидоры, Семга на Гриле. Välipalat/Muut: Эклер Ванильный Sweet, Snaq Fabriq Snaqer Cookie. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irinarusakova
|