Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2705 kcal
|
Rasva: 114,53g | Prot: 146,09g | Hh: 271,10g.
Aamiainen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yumurta, Sızma Zeytinyağı. Lounas: Kuşbaşılı Pide. Päivällinen: Köy Ekmeği, Doğal Peynir, Tereyağı. Välipalat/Muut: Simbat Sarı Leblebi, Simbat Kuru Üzüm. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|