Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 36,01g | Prot: 146,07g | Hh: 248,79g.
Aamiainen: Morangos, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Creatina Creapure, Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural. Lounas: Garoto Talento Amêndoas e Passas, Alface, Carne Moída Refogada, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Turma da Mônica Maçã (135g), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Välipalat/Muut: Chamyto Big Leite Fermentado, Casa Suíça Bolinho Turma da Mônica Baunilha com Gotas de Chocolate , Florestal Pirulito Coração Vermelho, Frutabella Bananada Zero Açúcar, Morangos, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Frutabella Bananada Zero Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Marilan Magic Toast Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - br_kabello
|