Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 23,07g | Prot: 38,03g | Hh: 126,33g.
Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Jengkol Balado, Nasi Putih, Keripik Singkong. Päivällinen: Uleg Sambal Terasi, Ikan Patin Goreng, Ayam Goreng, Selada, Kembang Kol, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Isi, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|