Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3512 kcal
|
Rasva: 181,24g | Prot: 102,35g | Hh: 359,39g.
Aamiainen: Alnatura Apfelessig, Kraftling Haferling Blaubeere, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Kaffee. Lounas: Käse, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, BioBio Käse-Kürbis Knäckebrot, Avocado, Olivenöl, Knorr Salatkrönung, REWE Oliven-Mix, Möhren, Edeka Romanasalat, Chicoree. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Cucina Passata Rustica Classico, Buitoni Integrale Eliche. Välipalat/Muut: Orangensaft, Milfina Milch 1,5% Fett, Farmer Nuss-Frucht-Mix, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Marzipankartoffeln, Lindt Lindor Kugeln, M&M's Salted Caramel . lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mandeleule
|