Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 43,50g | Prot: 36,78g | Hh: 73,43g.
Aamiainen: Dr. Oetker Quarkfein Vanille. Lounas: Spiegelei, Tomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Orangen, Metzgerfrisch Leberkäse , Milfina Butter , Landbäckerei Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Orangen. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laurarulle
|