Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2015
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 62,99g | Prot: 54,98g | Hh: 186,71g.
Aamiainen: Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Red Raspberry Preserves, Soft Boiled Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lounas: Daifuku Mochi Kusa. Päivällinen: Eden Foods Eden Shake (Furikake), Strawberries, Mahatma Jasmine Rice, Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Reese's Crunchy Peanut Butter Cups, Great Value Yellow Popping Corn, Chromax Fiber Advance Gummies, Dynasty Oolong Tea, Water, Bigelow Tea Green Tea, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. lisää...
|
|
2751 kcal
|
Harjoitus:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
drastic weight loss go on.............
25 huhti 15 jäseneltä: ravithej
|
25 huhti 15 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NatashaChiara
|